SSEP《亚洲燕窝》食谱所推荐的燕窝炖莲子

材料 : 紫燕燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。
制法 :
1) 将以上材料炖一至三小时即成。
功效 : 养神，补血。